Что полезнее горох или фасоль

Горох и фасоль — два самых популярных вида бобовых в мире. Об их пользе ведутся дискуссии. В этой статье мы узнаем, что полезнее: горох или фасоль.

Горох снижает уровень холестерина в крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Он также помогает в профилактике заболеваний почек и приводит к нормализации артериального давления. Кроме того, горох богат белком, железом и витамином С, что делает его полезным для людей, желающих набрать мышечную массу.

Фасоль содержит много белка и пищевых волокон, что делает её полезной для людей, следящих за своим весом. Она также помогает в профилактике заболеваний кишечника и приводит к нормализации уровня сахара в крови. Фасоль также богата железом, цинком и витамином К, что способствует здоровью костей.

Оба продукта имеют множество полезных свойств, но если нужно выбрать один, то лучше выбрать горох. Он содержит больше питательных веществ, чем фасоль, и может помочь в профилактике большего количества заболеваний.

Rate this post
Медицинский портал